nie wiem

Wrzucam tu ostatnie pomiary z grudnia, w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm [...]

Wrzucam tu ostatnie pomiary z grudnia, w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm [...]

[...] co tydzień przy zachowaniu 8p. Startując od 70 kg doszedłbym w ten sposób do 90 kg w ciągu dwóch miesięcy. Zobaczymy... :). Technika na pewno na tym zyska, a nogi też pewnie urosną. 2. Przeczytałem ciekawy artykuł na T Nation (https://www.t-nation.com/training/too-much-muscle) i chciałbym koniecznie ( :) ) dodać do treningu jakieś ćwiczenia [...]

2-godzinny przeglad sezonu Arsenalu wazy ok. 800 mb i tak wiem ze nikt nie sciagnie tylko ja http://www.torrentspy.com/download.asp?id=335855

z chęcią bym to zrobil ale nie bardzo wiem jak :) a tak przy okazji to masz moze bramke zurawskiego z meczu polska - anglia i polska - irlandia z eliminacji ?? moze jakos sie wymienimy

wiem ze jakies stare, wczoraj sciagnolem ale nie chcialo mi sie wchodzic na sfd poszukam jeszcze

malutka to zbok? ShrouDeN wiem ze smakuje doopnie-ja jem ja ze smazonymi cyckami+warzywa i polewam to olejem lnianym.W zasadzie smak nie jest wazny,jezeli sa dobre wartosci odzywcze to zjem chocby to mialo smakowac jak styropian

Ok tylko ze ja ne wiem jak to dziala z tymi powiadomkami jak nie mam abona to tez je odbierac moge?

sprawdzałem Cię tylko Teraz wiem , że tragedii dzisiaj nie było

pierog wiem ;) ale akurat płatki mi się skończyły ;]poza tym miałem taką przemożną chęć wszamania twarogu ,że hohoa z mlekiem i chlebem to jest całkiem dobre.Ale i tak nie ma to jak zjeść jajecznicę z 8 jajek i wypić mleko Kibel idzie rozsadzić.

[...] http://rapidshare.com/files/165482469/Irlandia-Polska.1pol.www.sport-video.pl.part2.rar 2 połowa/2nd half http://rapidshare.com/files/165496165/Irlandia-Polska.2pol.www.sport-video.pl.part1.rar http://rapidshare.com/files/165505607/Irlandia-Polska.2pol.www.sport-video.pl.part2.rar szczerze powidziawszy nei wiem czy linki nie wygasły

Borys Mańkowski przed KSW 29: Reload – Cieszę się, że mogę wystąpić w Krakowie Mistrz KSW wagi półśredniej, Borys Mańkowski stoczy na gali KSW 29 pojedynek z Davidem Zawadą. Borys nie ukrywa, że bardzo cieszy się z występu w Krakowie i myśli już tylko o pojedynku. https://www.youtube.com/watch?v=ef7_4YI6hEQ Mateusz Gamrot przed KSW 29 Reload – [...]

Dodam tylko ze jezeli chodzi o to zdjęcie Colmana wcześniej to ono wcale nie jest na masie tylko z zawodów Mr.Olimpya 2002lub2003 brzuch ma wy***any przez hormon wzrostu który wtedy brał i nie utrzymał go na wodzy dlatego tak wygląda hehe wiem bo ogladałęm film z tych zawodów! Pozdro dla wszystkich sogi odbijcie hehe:P

To dzisiaj spróbuję tak testowo z tymi trzema ćwiczeniami na plecy, a w razie czego to wywalę wiosłowanie, albo zmniejszę ciężar/liczbę serii. Wiem, że 2 ćwiczenia to max, ale plecy to chyba aktualnie moja najmocniejsza partia i nigdy nie miałem zakwasów, także podejmę ryzyko. Dziękuję za rady, lecę na siłkę. Później podzielę się wrażeniami..

maceek, ale to taki zaplanowany refeed czy bardziej spontan? bo ciężko to nazwać cheat'em, bardziej ładowaniem fatem, ale szczerze mówiąc to spodziewałem się ładowania węglami :-D, to co zaprezentowałeś pod nazwą cheat to już jest chyba zboczenie %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-03-13 17:53:04 Tak, zaplanowane. Wiem, że to wersja [...]

Z tego co wiem ceny nie są duże - nawet można powiedzieć że niskie, na stronie głównej jest telefon do Trenera - możesz śmiało zadzwonić i zapytać - z tego co wiem kilkadziesiąt złotych. Pozdrawiam

Zdecydowanie za dużo ww za mało tłuszczy, po co ci tyle ww, uprawiasz triatlon ? dalem tyle tluszczy sugerujac się tym artykulem http://www.u.waw.pl/endomorfik.php pisze tam ze endomorficy powinni spozywac 15-20% tluszczu ale ok moge to zmienic To do ilu procent kalorii w diecie pochodzących z tluszczu mam zwiększyc?? >jajka dalem bez zoltek [...]

To wiem, że nie o zastrzyki, ale kolega ma takie tendencje, że coś usłyszał o SAA, więc pomyślał "może by wziąć" już jakiś czas temu. Teraz mu powiedzieliśmy o megace, a już myśli czy by nie łyknąć, więc jak słyszę insulina to trochę mnie zaczyna mrozić... Mam nadzieję, że to tylko zainteresowanie... By The Way: w czasie czytania sobie [...]

wiem, ze nie zastapi.. ale masz momenty w ktorych nie ma cie i masz czas wypic cos i dalej wracasz do pracy. Maltodekstryny ciezko sie mieszaja? jaki to ma smak

o korva dzieciaku sam jestes nooobem pieprzonym w du.psko przez psa wez sie schowaj nie czaisz ze meta nie dla dziecka ?! wiesz co to dieta tak jak ktos wyzej napisal zreszta po co klamiesz ze byles u lekarza itp ? naucz sie jesc a potem pisz.. wagowo jak i stażem sie do mnie nie umywasz a w koksach troche siedze to wiem zreszta kto tu jest noobem [...]